胃肠容易受情绪影响。焦虑、抑郁、恐惧等情绪，常常导致胃肠道动力低下，人会出现食欲不振、嗳气、打嗝、早饱、饱胀等不适，“一紧张就想上厕所”“气到胃疼”“气的我想吐”这些生理反应也都是真是存在的。

那怎样避免肠胃收到情绪的干扰呢？

心理应激可以引起人的肠道功能异常，可以分为两种情况：

压抑性情绪：比如焦虑、抑郁、恐惧，尝尝导致胃肠道动力低下，人会出现食欲不振、嗳气、打嗝、腹胀等情况

亢奋情绪：比如愤怒、生气、厌恶则导致胃肠高动力反应，这类情绪活动容易引起胃酸分泌增加、胃肠蠕动增加，造成胃食管反流、胃炎，甚至消化性溃疡。“气的胃疼”就是这个道理

      胃肠是对情绪最敏感的器官，在消化性营养不良、便秘、肠应激综合征等病症中，心理因素起着重要作用。因此有科学家将“肠道”称作“人的第二大脑”是最容易收到情绪影响的器官之一。

      每当心情不好时，要通过积极健康的方式排解不良情绪，比如：爬山、运动，做一些自己喜欢的事情转移注意力，保持良好的心态。