随着寒潮的来袭

各地陆续进入“冷冻”模式

万物生机闭藏

各种健康问题也随之而来

那么，冬季常见疾病有哪些？

高发疾病一：心脑血管疾病

为什么冬季容易引发心脑血管疾病？

      冬季寒冷会刺激人体血管收缩，从而促使心率加快，血压升高，增加心脏负荷，引发心绞痛、心梗、猝死等疾病。

症状

● 有乏力、胸部不适

● 心悸、气急、烦躁、心绞痛

● 心律失常、血压大幅度波动

哪些人需要警惕：

● 冠心病患者

● 肥胖的人

●  “三高”患者

● 长期吸烟者

 如何预防：

● 注意根据气候的变化增减衣物，冬季特别要防寒保暖

● 生活规律，禁烟，适度的体育锻炼

● 多吃鱼类、豆制品和新鲜蔬菜，不要暴饮暴食及酗酒

● 控制好血脂、血糖

● 保持心理平衡，避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激

高发疾病二：慢性支气管炎

为什么冬季容易引发慢性支气管炎？

      冬季寒冷干燥，再加上又是雾霾多发季节，很容易导致肺炎、哮喘、支气管炎的发作。

症状：

● 咳嗽、咳痰

● 肺气肿明显时感气短

哪些人需要警惕：

● 长期吸烟者

● 常年接触粉尘、工业废气等污染的职业人员

● 反复出现呼吸道感染的患者（如老年人）

如何预防：

● 多喝热水，少出入公共场所

● 雾霾天减少外出，戴口罩，勤洗手

● 适当进行耐寒运动，增强抵抗力

高发疾病三：过敏性鼻炎

为什么冬季容易引发鼻炎？

      冬季天气寒冷干燥，鼻腔遭遇冷空气的侵袭后，容易造成对鼻腔粘膜的刺激，鼻腔粘膜就容易干燥、过敏、进而导致鼻塞、流涕，加上冬季室内较长时间使用空调、地暖等取暖设备，也会导致局部空间的空气过度干燥，对鼻炎的症状产生一定程度的影响。

症状：

● 鼻痒，喷嚏不止，大量清水样鼻涕

● 间歇性或持续性，单侧、双侧或两侧交替性鼻塞

● 由于鼻黏膜水肿明显，部分患者可有嗅觉减退

哪些人需要警惕：

● 过敏人群

● 有过敏性鼻炎家族史人群

● 烟酒爱好者

● 工作环境差者

如何预防：

● 避免接触过敏原，如尘螨、霉菌、花粉、烟草、海鲜、动物皮毛、化学用品等

● 外出时戴口罩，回家及时清洗鼻腔

● 控制房间湿度，一般保持在50%左右即可

● 保持清洁，定期用热水清洗床单、被罩，阳光暴晒，定期清洗空调过滤网

高发疾病四：流感

为什么冬季容易引发流感？

      秋冬季是流感的流行季节，我们要积极预防呼吸道病原体感染，尤其是要注意支原体肺炎等疾病的叠加感染，避免对身体造成严重损害。

症状：

● 持续高热（体温可达39-40℃）、畏寒

● 头痛

● 全身酸痛乏力

哪些人需要警惕：

● 年老体弱者、儿童

● 患有慢性病者和免疫力低下者

如何预防：

● 对付流感，最靠谱的方法就是接种疫苗，没有之一

● 在流感高发季减少出入人多、封闭的公共场所，出入公共场所要戴好口罩

● 注意卫生防护，戴口罩，勤洗手

高发疾病五：胃病

为什么冬季容易引发胃病？

      入冬之后，昼夜温差悬殊，气温变化大，人体受冷空气刺激后，胃酸分泌增加，肠胃会发生痉挛性收缩，使抵抗力和适应性随之降低。其次，天气变冷，食欲增加，肠胃负担加重，易使人出现胃炎等疾病。

症状：

● 恶心呕吐、腹痛、腹泻

● 厌食、食欲不振、打嗝

● 有时可伴有发热

哪些人需要警惕：

● 喜欢暴饮暴食

● 有不良饮食习惯的人

如何预防：

●不要暴饮暴食，避免食用过冷、过热的食物饮品

●减少酒精及其它刺激性食物，如浓茶、咖啡、刺激性调味品

●均衡饮食，多食果蔬，注意饮食的多样化

●保持心情舒畅，多参加愉悦身心的活动，稳定情绪